10000歩

『Fitbit』というものを借りました。
買いましたではなく借りました^^;
いろいろな種類があるようですが、私が借りたのは結構旧タイプの「flex」というものです。
『Fitbit』といのは簡単に言うと、健康のために歩数などのデータを取ってくれるリストバンドのようなものです。
PCやスマホにアプリをインストールすれば同期をとってデータを送ってくれます。
私が借りたものは、歩数のほかに、歩いた距離、消費カロリー、睡眠時間（目覚めた回数や寝返りの回数まで！）、そのほかに設定すれば食事や水分補給も記録できます。
ダイエットやフィットネス目的の人には役に立つのでしょう。

スマホにも歩数計ってついていますが、スマホを携帯していないと歩数はカウントされませんよね。
リストバンドだと24時間つけっぱなしにできるので、朝起きての1歩から寝る直前の1歩まで計れます。
仕事中はスマホをバッグに入れてロッカーにしまっておく私ですが、リストバンドならコピーを取りにいく1歩も計測対象になります。
これでいったい1日何歩になるのかなーと思っていたところ・・・
私の場合は1日でほぼ10,000歩～12,000あたりでした。
よく1日1万歩を目標にと言います。
24時間のトータルだと特別な運動なしの日常生活だけで1万歩って行くものですね。
もちろん歩きの質もいろいろありますが、私はなにしろダイエットやフィットネス目的ではなく興味本位でやっているので歩数の増加だけでなんだか楽しくて、最近しょっちゅうスマホを見る人になっちゃってます。